Kako pregnati strah pred boleznijo?

Lahko si zapomniš samo to: ko živiš v trenutku, torej ko si v sedanjosti, takrat je strah, če je prisoten, naraven.

---

Naj najprej osvežim pogled na to, kaj je strah. Strah je čustvo.
Lahko je POZITIVNO ali NEGATIVNO oz. naravno ali priigrano.

NARAVNI/POZITIVNI STRAH

Lahko bi mu rekli, da je to pozitivni strah. To je strah, ki nas obvaruje, ščiti pred nesrečami, posledicami, katastrofami in še marsičim. 

Primer: Če ne bi imela prirojenega strahu, bi hodila po strehah, bi plavala s krokodili, bi se igrala z ognjem in verjetno se vse skupaj ne bi dobro končalo.

Naravni strah sprejmemo, smo ga veseli in se z njim ne obremenjujemo. Ko začnemo delati na sebi, takrat se naučimo, da je strah prišel v naše življenje z namenom, da se nekaj naučimo in spremenimo. Tako je tudi, kadar nas je strah, ko zbolimo. Vemo, da moramo nekaj spremeniti v načinu življenja, v prehrani, aktivnosti, predvsem pa v svojem razmišljanju.

PRIIGRAN/NEGATIVNI STRAH

To pa je strah, ki ga vsiljuje naš um. Ta strah pride predvsem takrat, ko nismo v trenutku. Ko se naše misli vedno vračajo v preteklost ali prihodnost, takrat ta strah dobi neizmerno moč.

Primer: Najstnik želi zvečer na koncert, jaz kot skrbna mama grem takoj v prihodnost, joj, kaj, če se mu kaj zgodi, kaj, če mu kaj podtaknejo oz. lahko gre moja domišljija še dlje, kaj, če ga kdo okrade, spolno zlorabi, ustreli. Tak strah me ohromi, ko se tako počutim, zelo težko svojemu najstniku z veseljem rečem, ja seveda, pojdi, zaupam ti. Če že premagam strah na površini in pustim, da gre ven s prijatelji, potem zagotovo ne zatisnem očesa, dokler ne pride domov.

Negativni strah je sestavljen najprej iz ene strašljive misli, potem se nanjo prilepi nova in nato še tretja in se ne konča.
Če si predstavljaš najprej eno snežinko, nato kepico, sneženo kepo in na koncu plaz. Plazu ni mogoče več ustaviti, lahko pa ustaviš snežinko, tako da greš pod streho.

IN SEDAJ PRIDE NAŠ CILJ: KAKO NEGATIVNI STRAH OBRNITI V POZITIVNEGA?

Moj primer z najstnikom:

1. Prevzamem odgovornost

Z najstnikom se pogovorim, želim vedeti, kam gre, s katero družbo, postavim mu meje, ga odpeljem na zabavo in ob dogovorjeni uri tudi odpeljem z zabave.

2. Fokus nase

V času, ko je najstnik na zabavi, sem v trenutku, in dam fokus nase. Vem, da sem poskrbela za pogovor, da sem postavila meje in da sem prevzela odgovornost, sedaj pa je čas zame. Lahko se zmenim in grem sama s prijateljico na večerno druženje, lahko se vrnem domov in pišem blog, lahko si ogledam dober film ali si privoščim kratek počitek. Sem v trenutku.

3. Poskrbim zase

Ker sem na prvem mestu v svojem življenju, bom v času, ko je najstnik na zabavi, poskrbela zase, da se bom imela lepo. Tudi če bo prišel strah, ga bom ozavestila in se umirila na način, ki meni najbolj ustreza. In najpomembnejšo stvar si bom ponovila večkrat, če bo treba. Ko sem rodila tega najstnika, sem mu podarila življenje in se zavezala, da mu dajem svobodo in vso ljubezen, zavedam se, da z vsako pridobljeno izkušnjo raste, kot rastem sama. In tudi jaz kdaj padem, ampak sem se naučila z ljubeznijo pobrati.

Poglej sedaj te 3 rešitve še podrobneje.

3 REŠITVE, KAKO PREGNATI STRAH PRED BOLEZNIJO in zakaj pri tem lahko pomaga filozofija Louise Hay.

KAJ SE JE SPREMENILO ZAME, ko sem začela živeti po filozofiji Louise Hay? Na prvo mesto bi postavila prevzemanje odgovornosti. Resnično prevzamem odgovornost za vse, kar rečem, napišem, naredim. Nehala sem spreminjati ljudi okrog sebe, začela sem jih sprejemati takšne, kot so. Živeti sem začela svoje življenje, vsako jutro se vprašam, kaj me bo danes razveselilo, kaj, če bi bil danes zadnji dan, kako bi ga rada preživela in grem v nov dan.

Torej 3 REŠITVE, KAKO PREGNATI STRAH PRED BOLEZNIJO (to lahko uporabiš za katerikoli strah, ki je nenehno prisoten v tvojem življenju):

→ PREVZAMEM ODGOVORNOST za diagnozo, za svoje zdravje. Vem, da je bolezen prišla v moje življenje, ker je treba nekaj spremeniti glede mojega načina življenja. Ko prevzamem odgovornost, dokažem sebi, da želim nekaj spremeniti

I. Kar dam ven, dobim nazaj. Vedno.

SPOŠTUJEM SEBE, LJUBIM SEBE, SPREJEMAM SEBE = TAKI LJUDJE PRIHAJAJO V MOJE ŽIVLJENJE

KAR DAM TELESU, GA POSLUŠAM, UPOŠTEVAM NJEGOVE ŠEPETE, ŠE PREDNO ZAČNE KRIČATI = TO DOBIM NAZAJ V OBLIKI ZDRAVJA

II. Kar verjamem o življenju in sebi, postane zame resnično.

NAJPREJ PREVERIM, KAJ VERJAMEM (to naredimo večkrat z vajami na delavnicah ali individualnih coachingih)

ŽE PRI 5. LETIH SO SE USTVARILA NEKA PREPRIČANJA, KI SO SE ME ŠE DOLGO DRŽALA = PREPRIČANJA JE MOŽNO SPREMENITI = SPREMENILA SEM MISLI IN SPREMENILA SEM SVOJE ŽIVLJENJE NA VISOKO STOPNIČKO IN GREM ŠE VIŠJE

III. Naše misli so ustvarjalne

NAJPREJ PREVERIM, KAKŠNE IMAM MISLI, S KATERIMI MISLIMI ZAČNEM DAN (to večkrat preverimo z vajami na delavnicah ali individualnih coachingih)

ENA NEGATIVNA MISEL ŠE NE NAREDI ŠKODE – MISLI SO KOT KAPLJICE

KAPLJA gre lahko v – LUŽO naprej v – RIBNIK in če so še kapljice v – OCEAN

Če si naravnan k rešitvam, potem lahko pluješ na oceanu življenja.

Moj primer:

ZDRAVA SEM, MOJE TELO JE PROŽNO, TELO MI SPOROČI VEDNO PRAVI ČAS, KADAR JE TREBA KAJ SPREMENITI. VESELIM SE STAROSTI, DO ZADNJEGA DIHA SEM AKTIVNA IN SKRBIM ZASE.

→ FOKUS NASE – vedno dam fokus nase in na to, kako lahko svoje življenje še bolj obogatim

I. Ključnega pomena sta samopotrditev in samosprejemanje.

ČE SEM JEZNA NASE in KRITIZIRAM VSE POVPREK, BOM TO DOBILA NAZAJ.
KAKO BOM DRUGE PREPRIČALA, DA ME BODO LJUBILI, ČE SEBE NE MOREM LJUBITI SEDAJ TAKA, KOT SEM.

II. Lahko se osvobodim preteklosti in odpustim vsem.

VSE, KAR JE PRETEKLOST, SO MOJE MISLI, TO JE SAMO KAZEN ZA NAZAJ. ALI IMAM KAJ OD TEGA, ČE ŽIVIM V ZAMERI?

ODPUST NE POMENI ODOBRAVANJE, AMPAK SAMO RAZUMEVANJE IN OSVOBODITEV.

III. Odpuščanje odpira vrata ljubezni.

KO SEM ZAČELA ODPUŠČATI, SO SE ODPRLA VRATA LJUBEZNI. NAJPREJ SEM TO NAREDILA S TISTIMI, NA KATERE NISEM BILA PRETIRANO JEZNA, BILI SO V LAŽJI KATEGORIJI. NA KONCU SEM SE LOTILA ŠE TISTIH NAJTEŽJIH PRIMEROV, KI SO ZARES RAZJEDALI MOJE ZDRAVJE IN TELO.

→ ZALJUBIM SE VASE – ko sem se zaljubila vase, sem vedela, da bo ta ljubezen večna. Vsi ljudje te lahko zapustijo, se ločijo od tebe, te prizadenejo, ampak ljubezni, ki jo imaš do sebe, pa nikoli ne izgubiš in je tudi nikoli več ne izpustiš.

I. Vredno se je ljubiti oz. imeti rad.

TO SEM DOJELA TAKRAT, KO SEM SE PRVIČ VPRAŠALA, ALI SI MORAM DIHANJE ZASLUŽITI, ALI RAZMIŠLJAM, KDAJ BOM VDIHNILA IN IZDIHNILA = VSI NA TEM SVETU IMAMO BREZPOGOJNO LJUBEZEN, TAKO KOT IMAMO ZRAK, DOBIMO JO OB ROJSTVU, SEDAJ JE ČAS, DA SI JO NAUČIMO VZETI NAZAJ

II. Ljubezen je najmočnejša zdravilna sila.

LJUBEZEN JE NAJVEČJI BUSTER ZA IMUNSKI SISTEM.
KO SEM SE ZAČELA IMETI RADA, NISEM VEČ ZBOLELA, V MOJEM TELESU IN DUŠI NI PROSTORA ZA BOLEZEN

KO SEM SE ZAČELA LJUBITI, SEM POSTALA MOČNA, IZ ŽRTVE SEM ŠLA V ZMAGOVALKO

III. Bodi pripravljen.

ZDAJ, KO SI TO PREBRAL, SI BOGATEJŠI ZA NOV POGLED, ZA NOVE MISLI. NE ČAKAJ, DA BOŠ ZNAL VSE.

PRIPRAVLJENA SEM NA ZELO DOBRO ŽIVLJENJE IN VEM, DA SI TUDI TI.

V moji družini je bilo veliko strahu pred boleznijo, pred življenjem, ampak jaz sem to pregnala s tem, ko sem ZAČELA ŽIVETI SVOJE ŽIVLJENJE, ZAČELA ŽIVETI V TRENUTKU, PREVZELA ODGOVORNOST ZA SVOJE ZDRAVJE, FOKUS DALA NASE IN SE ZALJUBILA VASE.

VEM, DA LAHKO USPE TUDI TEBI!